Los Mejores Bastones de Trekking 2023

El uso de bastones en actividades de montaña como el senderismo, el trail running o el alpinismo es cada vez más habitual. En primer lugar, añaden dos puntos de apoyo adicionales, que al ir con mochilas de trekking pesadas y por terrenos técnicos, se agradece muchísimo. También ayudan a repartir la carga entre el tren superior y el inferior, ralentizando la aparición de la fatiga. Y lo más importante, minimizan el impacto sobre las articulaciones de nuestras piernas.

En la actualidad, existe una gran variedad de bastones de trekking, aunque los más empleados son los telescópicos y los plegables. Es por ello que hemos hecho una selección de bastones con distintas características y un amplio abanico de precios, para cubrir cualquier necesidad.

Mejores Bastones de Trekking

Bastones de trekking baratos Glymnis

Los Glymnis son los bastones de senderismo más vendidos a través de internet en España. Perfectamente funcionales y a un precio insuperable, aunque con características modestas.

Los Glymnis son bastones mixtos, esto significa que son plegables y al mismo tiempo ajustables en longitud. Esta longitud puede regularse entre los 110 y los 130 centímetros, quedando a solo 36 cm una vez recogidos. Están divididos en tres tramos conectados por un cable de acero interior recubierto de plástico duro.

Su mango de espuma EVA mantiene las manos secas y evita cualquier tipo de rozadura por sudor. La pulsera (dragonera) se puede ajustar fácilmente.

Para terminar, incorpora puntas intercambiables de carburo para el monte y puntas de goma para asfalto y/o superficies duras. Además, incluyen dos rosetas, una para senderismo de verano y otra más grande para actividades con nieve.

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Bastones de trekking telescópicos Black Diamond Trail Trek

Los Black Diamond Trail Trek son unos bastones de senderismo resistentes y polivalentes fabricados en aluminio de calidad. Los puedes usar para excursiones, salidas con raquetas de nieve, esquí de montaña o trekkings de larga duración. Es un bastón muy fiable, robusto y compacto que permite una regulación entre los 64cm y los 140 cm de longitud. La fijación de los segmentos del bastón se realiza con unos cierres de plástico tipo pinza de manera fácil y rápida.

Incorporan una empuñadura antideslizante de espuma EVA que ha sido renovada para aportar más comodidad. Además, por debajo de los mangos han añadido una extensión de espuma que permite agarrar los palos en subidas empinadas y no tener que ajustarlos. Las correas de la muñeca son Fusion Comfort, que mejoran la seguridad y usabilidad.

Las puntas son de carburo, muy resistentes y fácilmente intercambiables. Además, con la compra de estos palos incluyen dos rosetas, una pequeña para senderismo y otra más ancha para nieve.

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Bastones de montaña Leki Khumbu Antishock

Los Khumbu son bastones de trekking muy polivalentes de la conocida marca Leki. Destacan por incorporar el antishock, una característica que permite amortiguar el impacto de la punta contra el suelo y que nuestras articulaciones sufran menos. Están fabricados en aluminio endurecido que les dota de resistencia, estabilidad y firmeza en todo tipo de terrenos. Tienen un peso de 277 gramos por bastón.
Son bastones telescópicos, que permiten regularse entre los 110 y los 145 centímetros, y plegado, queda un bastón de 70 cms.
La empuñadura es de corcho natural, cómoda y con una zona de agarre ergonómica. La dragonera se puede ajustar fácilmente a cada mano y desbloquear rápidamente.
Incorpora una roseta ligera para practicar senderismo que se puede cambiar fácilmente por otra más ancha para que no se hunda en la nieve. También añade una punta flexible y resistente que ofrece un agarre optimo en prácticamente cualquier superficie.

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Bastones de fibra de carbono Black Diamond Alpine Carbon Cork

El Alpine Carbon Cork de Black Diamond es un bastón cuatro estaciones muy polivalente fabricado con materiales de primera calidad. Puedes utilizarlo para senderismo de un día, para trekkings largos o actividades de montaña invernales. Cuenta con tres tramos 100% de fibra de carbono cuya longitud puede regularse entre los 100 y los 130 centímetros. Y, gracias a la fijación Flicklock Pro que cuenta con cierres de aluminio resistentes, el ajuste de los palos se realiza con seguridad y rapidez, un gran avance frente a la mayoría de los bastones que tienen estos cierres de plástico y suelen terminar rompiendo.

Su mango de corcho absorbe el sudor y ofrece una gran comodidad. Además, debajo de la empuñadura, incorpora una extensión de espuma para evitar regular el bastón en subidas pronunciadas. Las muñequeras o dragoneras son anchas y cómodas y diferenciadas entre la mano derecha y la izquierda.

Ya para finalizar, estos palos vienen con las puntas Tech Tips de carburo intercambiables por si se rompen.

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Bastones de trekking plegables Grivel Trail Three

Los Grivel Trail Three son bastones ligeros para todo tipo de actividades de montaña: desde trekking o trail running hasta esquí de montaña y alpinismo. Están fabricados en aluminio AL7075, usado en ciclismo por su dureza y ligereza. Pero si este bastón destaca en algún aspecto, es en su innovador sistema Knee con el que se pliega en 3 segmentos. Nunca ha sido más fácil y rápido doblar los bastones.

Están disponibles en 3 medidas: 112cm, 122cm y 130 cm. Con un peso de 175 gramos, 190 gramos y 204 gramos respectivamente. Añade una empuñadura grande y cómoda que permite adaptar el agarre rápidamente en cada momento de la actividad.

La punta es extremadamente resistente y lo único que se aprecia con el uso son ralladas (ahora entiendo porque no se puede intercambiar). Vienen con dos canastas, una para senderismo de verano y otra de mayor tamaño para deportes de nieve.

Los llamativos colores amarillos y negros de la marca, junto con una relación calidad-precio excelente lo convierten en uno de los mejores bastones de trekking.

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Bastones de Trail Running Ferrino Jet

Los Ferrino Jet son bastones compactos, ligeros y robustos para carreras de larga distancia o trekking. Están fabricados en aluminio AL7075, y se pliegan en cuatro tramos quedando a un tamaño de tan solo 30 cm. A simple vista parecen unos bastones sencillos, con pocos detalles, pero ese es el punto fuerte de estos palos. Fáciles de montar y desmontar, muy bien recogidos una vez plegados y super portables en la mochila o incluso en el cinturón de trail running.

Están disponibles en 3 medidas: 110cm, 120cm y 130 cm. con un peso entre los 180 gramos y los 200 gramos dependiendo del tamaño escogido.

Añade una empuñadura ligera de espuma con una dragonera de cinta sencilla. La punta es esta elaborada en tungsteno, un mineral muy sólido y resistente. Vienen con dos canastas, una para senderismo de verano y otra de mayor tamaño para deportes de nieve.

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Palos de senderismo baratos Aldorando

El par de bastones telescópicos Aldorando destacan por su buena relación calidad precio. Son bastones robustos y estables, fabricados en aleación de aluminio 7075, más resistente que la mayoría de los palos de su gama (media-baja). Su longitud se puede ajustar fácilmente mediante cierres externos de plástico entre los 65 y los 135 centímetros. Tienen un peso de 350 gramos por bastón (algo elevado) y recogidos quedan en 63 cm.

Su empuñadura de corcho es cómoda y evita el sudor en las manos, y sus muñequeras ajustables se adaptan bien al tamaño de cualquier mano.

Para terminar, incorporan puntas de acero para andar por el monte, protectores de goma para roca y puntas de goma para asfalto. Además, incluyen dos cestos, uno de barro y otro de nieve.

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Bastones de trekking Black Diamond Trail Pro Shock

Los Black Diamond Trail Pro Shock son bastones telescópicos para trekking con la tecnología de absorción de impactos Control Shock. También incorporan el sistema de bloqueo FlickLock Pro de aluminio y la tecnología SmashLock, para desplegar y fijar los bastones rápida y cómodamente. Estos palos permiten regular su longitud entre los 105 cm y los 140 cm.

Por otra parte, han renovado el caucho de la empuñadura para conseguir un diseño más cómodo y suave, incorporando una extensión antideslizante por debajo que permite agarrar los palos en las subidas pronunciadas sin tener que acortarlos. Las correas, también han sido mejoradas alrededor de la muñeca para aportar mayor seguridad y manejo en terrenos escarpados.

Para finalizar, las puntas intercambiables permiten alternar entre puntas de carburo o de goma y caminar mejor sobre terrenos irregulares.

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Bastón de trekking Ternua Kiana (1 unidad)

El Kiana, de la compañía de outdoor Ternua, es un bastón extensible de aluminio. Es sencillo, cómodo y robusto y permite regularse en altura en tres tramos con el sistema Quicklock. La empuñadura está fabricada en EVA e incluye un extra de largada para un mejor agarre y menos deslizamiento. Además, la correa de sujeción está reforzada em neopreno.

Incluye dos rosetas, una para senderismo de 50 mm de diámetro y otra de 80 mm para salidas con nieve. Cada palo tiene un peso de 300 gramos y se puede comprar por unidades.

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Bastones de marcha nórdica Leki Spin

Los Leki Spin son bastones telescópicos ideales para Marcha Nórdica, tanto para los que se inician en esta modalidad como para los que ya llevan un tiempo. Este modelo está fabricado en aluminio ligero e incorpora una punta flexible y robusta que garantiza un agarre optimo en prácticamente cualquier terreno.

Permiten regularse entre los 100 y los 130 centímetros de longitud. La fijación de los segmentos del bastón se realiza con unos cierres tipo pinza de manera fácil y rápida.

Además, incorpora una dragonera en la empuñadura que facilita el manejo del bastón.

Ya para finalizar, estos palos incorporan unas cestas compactas de marcha nórdica para evitar que se hundan en terrenos blandos. Se pueden cambiar fácilmente.

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Bastones telescópicos de senderismo Leki Khumbu Lite

Los Leki Khumbu Lite son bastones telescópicos de trekking muy parecidos a los Khumbu. Las principales diferencias están en el peso y el tamaño. Los Khumbu Lite tienen un peso de 246 gramos por bastón, frente a los 277 de los Khumbu. Pero, los Khumbu Lite únicamente pueden regularse entre los 110 y los 135 centímetros, mientras que los Khumbu pueden hacerlo entre los 110 y los 145 centímetros.

¿Dónde Comprar Bastones de Senderismo?

La ventaja de comprar los bastones de trekking on-line es que puedes escoger entre una gran variedad de marcas, modelos y colores diferentes. Todo ello sin salir de casa y con la posibilidad de encontrar las mejores ofertas. Si quieres ver más palos de montaña, puedes clicar en estas dos tiendas online que te dejo debajo:

¿Cómo elegir bastones de trekking?

Si quieres comprar unos bastones de montaña es importante tener claro para que actividad y con qué frecuencia los vas a utilizar. Esto determinará características como el peso, la resistencia y el tamaño, que vendrán dadas por el tipo de material (aluminio o fibra de carbono) el tipo de bloqueo (pinzas de plástico o aluminio, de botón, de giro), el tipo de plegado (telescópico, plegado, mixto).
Para resumir, lo más importante es decidir si buscas bastones telescópicos o plegables (o mixtos) y de que material, aluminio o fibra de carbono.

Talla de los bastones de montaña

Una forma sencilla para ajustar la altura de bastón es ponerse en terreno llano con el bastón apoyado en el suelo. Con los brazos pegados al cuerpo y formando un ángulo recto de 90 grados, mide la altura del centro de tu mano al suelo. ¡Esa es la medida ideal de tus bastones!

Tipos de bastones

1. Bastones con tramos.

1.1. Bastones telescópicos

Los palos telescópicos son los que el tubo inferior se introduce en el interior del superior al recogerlos. Por lo general, existen bastones de dos y tres tramos, siendo estos últimos los más usados en montaña.

Ventajas:
Se pliegan para transportarlos.
Pueden ajustarse rápidamente durante la marcha a nuestra altura. Más cortos en ascensos, más largos en descensos y a una longitud media en llano.
Muy resistentes.

Desventajas:
Peso.

1.2. Bastones plegables

Son la última moda en bastones, especialmente entre corredores de trail running y minimalistas. Estos bastones ultraligeros se pliegan desmontándose por tramos unidos principalmente con un cable interior. Su punto fuerte es la ligereza y rapidez con la que se pueden montar y desmontar.

Ventajas:
Ocupan bastante menos que los telescópicos (unos 40 cm).
Se pliegan y despliegan rápida y cómodamente.
Muy útiles para corredores de montaña y alpinistas.

Desventajas:
No puede regularse su longitud.
Resistencia menor.

1.3. Bastones plegables híbridos.

Los bastones híbridos son un formato reciente que juntan las ventajas de los telescópicos (longitud ajustable) y de los plegables (ligeros y reducidos), que da como resultado un bastón ligero, plegable y ajustable al mismo tiempo.

1.4. Bastones ultraligeros de 1 solo tramo.

Son bastones muy específicos, extremadamente ligeros y poco portables ya que no se pueden plegar. Se utilizan principalmente en las carreras tipo kilómetro vertical, donde ya se sabe que se emplearan durante toda la actividad.

2. Bastones de Marcha Nórdica.

Los bastones de Nordic Walking tienen algunas diferencias frente a los de senderismo. Para más información puedes consultar el apartado Diferencias entre bastones de trekking y marcha nórdica.

¿Bastones de aluminio o de fibra de carbono?

La mayoría de los bastones de senderismo que puedes comprar en el mercado están fabricados en alguna aleación de aluminio o de fibra de carbono. Os dejamos con las ventajas y desventajas de cada material.

Aluminio:

• Mas pesados.
• Transmiten vibraciones.
• Pueden curvarse y perder su forma.
• Más baratos.
• Más polivalentes para cualquier actividad.

Fibra de carbono:

• Más ligeros y rígidos.
• Prácticamente no transmiten vibraciones.
• Muy resistentes.
• Más caros.
• Para quienes el peso es importante.

Partes de un bastón de trekking

1. Empuñadura:

La empuñadura de los bastones de senderismo suele ser ergonómica y de uno de los siguientes materiales:

• Goma: Amortiguan las vibraciones del bastón y aunque en invierno aíslan del frio en verano pueden provocar ampollas en pieles sensibles.
• Corcho: Son muy ligeras, excelente en situaciones de calor y/o sudor.
• Espuma: Ligeras y suaves al tacto. También absorben el sudor.

2. Roseta:

También llamada cesta o canasta, se utiliza para frenar el clavado del bastón en el suelo. Las de diámetro pequeño (aprox. 40mm) se utilizan en verano, mientras que las de diámetro grande (aprox. 100mm) se utilizan en actividades con nieve.

3. Dragonera:

La correa o dragonera, es un elemento que además de impedir perder el bastón, nos ayuda al realizar el impulso y reducir la fuerza que la mano debe realizar.

4. Sistemas de bloqueo:

Existen varios mecanismos para bloquear los palos de montaña. El más antiguo es el sistema de bloqueo mediante el giro de un tramo contra el otro, pero cada vez se utiliza menos por varios problemas. Actualmente, el sistema de fijado más usado es mediante unas pequeñas pinzas externas tipo como el sillín o rueda de una bicicleta. También existe otro sistema de bloqueo externo mediante botones, usando en bastones plegables.

5. Punta:

La puntera es uno de los componentes que más sufre del bastón, por lo que prácticamente todos los palos permiten cambiar sus puntas. Las más resistentes suelen ser de carburo o tungsteno.

Anti-Shock:

Algunos modelos de bastones de senderismo incorporan un sistema llamado Anti-Shock, que permite absorber los impactos de cada apoyo en los descensos. Por el contrario, en el ascenso este sistema penaliza un poco la fuerza que podemos realizar.

Ventajas del uso de bastones

El uso de bastones reparte la carga entre el tren superior y el inferior. Los estudios indican que aproximadamente un 20% del esfuerzo del tren inferior pasa a realizarlo el tren superior con lo que se reduce el cansancio y el riesgo de lesiones.
Se reduce la presión que sufren las articulaciones del tren inferior, especialmente las rodillas en las bajadas.
Con el uso de los bastones contamos con más puntos de apoyo por lo que ganamos en seguridad. Descensos pronunciados, zonas de bloques o cruce de ríos son algunas de las situaciones que pueden darse en montaña en que los palos son de gran ayuda.

Desventajas del uso de bastones

Si no se usan correctamente pueden afectar a nuestro sistema de equilibrio.

Diferencias entre bastones de trekking y marcha nórdica

La marcha nórdica se practica con dos bastones específicos obligatoriamente, normalmente por terreno llano y pavimentos duros, como el asfalto o las pistas de tierra. Mientras que en el trekking de montaña los bastones son opcionales (aunque recomendables), el terreno variable, con desnivel y en ocasiones técnico. Aquí van algunas de las diferencias entre estos dos tipos de bastones:

Empuñadura:

En marcha nórdica el agarre es más largo y delgado, mientras que en trekking los mangos tienen una forma ergonómica para adaptarse mejor a la mano del usuario.

Correas:

En marcha nórdica la correa tiene forma de guante, y en su defecto debe haber un orificio para el pulgar. En trekking, la correa es mucho más simple.

Bastón:

En marcha nórdica los bastones suelen ser de una o dos piezas. En senderismo, los bastones suelen ser telescópicos y regulables para adaptarlos a subidas y bajadas.

Puntas:

En marcha nórdica, a las puntas se les denomina patas y tienen una forma característica para proporcionar propulsión en cada paso. Además, al ser de goma minimizan el horrible chasquido de las puntas metálicas.

Amortiguadores:

En marcha nórdica no se utilizan amortiguadores en los bastones. En senderismo, algunos modelos de bastones incorporan un sistema llamado Anti-Shock que ayuda a absorber los impactos contra el suelo.

Precios de los bastones para trekking

Si has mirado un poco los diferentes modelos de bastones que existen en el mercado, te habrás dado cuenta de que el rango de precios es muy amplio. En Amazon puedes encontrar todo tipo de bastones de senderismo baratos, con un precio inicial alrededor de los 30€. Por otro lado, en la tienda online de Trekkinn, puedes encontrar todo tipo de bastones para caminar, desde los más económicos, hasta los más técnicos, que superan los 100€.